Instagram staat vol met afgetrainde lijven en fitness-influencers, dat is je vast niet ontgaan. Maar 74-jarige ‘fitgirls’ zie je net iets minder. De Canadese Joan Macdonald (74) bewijst echter dat leeftijd geen enkele rol speelt.

Macdonald is een zeventigplusser uit Cobourg, een klein plaatsje in Ontario Canada. Haar Instagram-account Train With Joan heeft meer dan 880.000 volgers en is razend populair. De socialmedia-pagina van Macdonald staat vol met foto’s van haar afgetrainde lijf en haar eetgewoonten.

Drie jaar terug had Macdonald last van hoge bloeddruk en artritis. Deze gezondheidskwalen zorgden ervoor dat ze lastig de trap op kwam. De Canadese begon met een streng fitness-schema om haar fysieke gesteldheid te verbeteren. Ze schreef zich in voor de sportschool en paste haar dieet aan. Ze focust zich nu op macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en eet ze vijf gezonde maaltijden per dag.
Foto